Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauho, soijajauho, rasvainen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 466 kcal —
- Proteiini 35 g 69%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 24 g 30%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 16%
- Kuitu 12 g 41%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- K-vitamiini 70 µg 58%
- Tiamiini (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- B6-vitamiini 0,57 mg 34%
- Folaatti (B9) 345 µg 86%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 213 mg 16%
- Rauta 6,9 mg 38%
- Magnesium 240 mg 57%
- Fosfori 600 mg 48%
- Kalium 1660 mg 35%
- Sinkki 3,9 mg 35%
- Kupari 2,9 mg 324%
- Mangaani 2,3 mg 100%
- Seleeni 9 µg 16%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 466 | 35 g | 24 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 17 g | 12 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 699 | 52 g | 35 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 932 | 69 g | 47 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1165 | 86 g | 59 g | 59 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauho soijajauho vähärasvainen391 kcal / 100 g
- Rasvainen sojajauho raakarasvainen, raaka434 kcal / 100 g
- Soijarouhe vaalea tai tumma335 kcal / 100 g
- Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos berrysoya397 kcal / 100 g
- Tofu soijavalmiste82 kcal / 100 g
- Paahdettu rasvainen soijajauhorasvainen, paahdettu439 kcal / 100 g
- Soya flour defatted296 kcal / 100 g
- Soijajauhotäysrasvainen444 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauho, soijajauho, rasvainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauho, soijajauho, rasvainen?
Määrä 100 g ruokaa Jauho, soijajauho, rasvainen sisältää 466 kcal, 35 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauho, soijajauho, rasvainen?
Määrä 50 g ruokaa Jauho, soijajauho, rasvainen sisältää 233 kcal, 17 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauho, soijajauho, rasvainen?
Määrä 150 g ruokaa Jauho, soijajauho, rasvainen sisältää 699 kcal, 52 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauho, soijajauho, rasvainen?
Määrä 200 g ruokaa Jauho, soijajauho, rasvainen sisältää 932 kcal, 69 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauho, soijajauho, rasvainen?
Määrä 250 g ruokaa Jauho, soijajauho, rasvainen sisältää 1165 kcal, 86 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 380 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
