Tiedä, mitä lautasellasi on
Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 397 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 16 g 56%
- Sokerit 4,2 g —
- Natrium 20 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,4 µg 0%
- C-vitamiini 0,43 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 20,4 µg 17%
- Tiamiini (B1) 0,82 mg 68%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 2 mg 12%
- B6-vitamiini 0,48 mg 28%
- Folaatti (B9) 257 µg 64%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 170 mg 13%
- Rauta 9,6 mg 53%
- Magnesium 200 mg 48%
- Fosfori 520 mg 42%
- Kalium 1356 mg 29%
- Sinkki 3,4 mg 31%
- Kupari 2,1 mg 237%
- Mangaani 3,5 mg 151%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 3,6 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 31 g | 16 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 16 g | 8 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 47 g | 24 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 62 g | 32 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 78 g | 40 g | 45 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya?
Määrä 100 g ruokaa Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya sisältää 397 kcal, 31 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya?
Määrä 50 g ruokaa Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya sisältää 199 kcal, 16 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya?
Määrä 150 g ruokaa Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya sisältää 596 kcal, 47 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya?
Määrä 200 g ruokaa Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya sisältää 794 kcal, 62 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya?
Määrä 250 g ruokaa Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya sisältää 993 kcal, 78 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32680 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
