Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 325 kcal —
- Proteiini 8,3 g 17%
- Hiilihydraatit 58 g 21%
- Rasva 4,3 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 9,9 g 35%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 360 mg 16%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,36 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- K-vitamiini 2,2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 34%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 53 mg 4%
- Rauta 7 mg 39%
- Magnesium 114 mg 27%
- Fosfori 360 mg 29%
- Kalium 380 mg 8%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,56 mg 62%
- Mangaani 5,2 mg 226%
- Seleeni 8,6 µg 16%
- Jodi 170 µg 113%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 8,3 g | 58 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4,1 g | 29 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 12 g | 87 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 17 g | 115 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 21 g | 144 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauho jauhoseos ruis-vehnä324 kcal / 100 g
- Jauho ohrajauho327 kcal / 100 g
- Sekaleipä ohraleipä kevytmaito hiivaleipä- ohrajauho kaurahiutale265 kcal / 100 g
- Sekaleipä rieska kevytmaito vehnä- ruisjauho329 kcal / 100 g
- Talkkunapuuro vesi suolaa63 kcal / 100 g
- Paahtoleipä kaurapaahtoleipä vesi vehnäjauho kaurahiutale255 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa?
Määrä 100 g ruokaa Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa sisältää 325 kcal, 8,3 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa?
Määrä 50 g ruokaa Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa sisältää 163 kcal, 4,1 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa?
Määrä 150 g ruokaa Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa sisältää 488 kcal, 12 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa?
Määrä 200 g ruokaa Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa sisältää 650 kcal, 17 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa?
Määrä 250 g ruokaa Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa sisältää 813 kcal, 21 g proteiinia, 144 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 154 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
