Tiedä, mitä lautasellasi on
Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 14 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 1,8 g 1%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 25 µg 3%
- C-vitamiini 2,8 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 24,1 µg 20%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,12 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,09 mg 2%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 6,7 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 0,41 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 20 mg 2%
- Kalium 141 mg 3%
- Sinkki 0,15 mg 1%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,13 mg 5%
- Seleeni 0,1 µg 0%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,9 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,5 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,4 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,8 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 2,3 g | 4,4 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti?
Määrä 100 g ruokaa Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti sisältää 14 kcal, 0,9 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti?
Määrä 50 g ruokaa Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti sisältää 7 kcal, 0,5 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti?
Määrä 150 g ruokaa Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti sisältää 21 kcal, 1,4 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti?
Määrä 200 g ruokaa Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti sisältää 28 kcal, 1,8 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti?
Määrä 250 g ruokaa Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti sisältää 35 kcal, 2,3 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2398 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
