Tiedä, mitä lautasellasi on
Hirssivelli, kevytmaito, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 65 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 8,1 g 3%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 5,4 g —
- Natrium 260 mg 11%
- Kolesteroli 7,1 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12,9 µg 1%
- C-vitamiini 0,79 mg 1%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- K-vitamiini 0,4 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,18 mg 1%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 134 mg 10%
- Rauta 0,25 mg 1%
- Magnesium 16,5 mg 4%
- Fosfori 110 mg 9%
- Kalium 175 mg 4%
- Sinkki 0,59 mg 5%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 3,1 µg 6%
- Jodi 29,4 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 3,8 g | 8,1 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,9 g | 4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 5,7 g | 12 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 7,6 g | 16 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 9,5 g | 20 g | 4,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hirssipuuro maito suolaa86 kcal / 100 g
- Hirssipuuro vesi suolaa44 kcal / 100 g
- Hirssi keitetty suolaa143 kcal / 100 g
- Neljänviljanvelli maito suolaa61 kcal / 100 g
- Ohravelli maito ohrasuurimo suolaa68 kcal / 100 g
- Kauravelli maito suolaa63 kcal / 100 g
- Mannavelli maito suolaa64 kcal / 100 g
- Riisivelli maito riisihiutale suolaa61 kcal / 100 g
- Mannavelli maito tumma mannasuurimo suolaa64 kcal / 100 g
- Vehnävelli maito vehnähiutale suolaa67 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hirssivelli, kevytmaito, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hirssivelli, kevytmaito, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Hirssivelli, kevytmaito, suolaa sisältää 65 kcal, 3,8 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hirssivelli, kevytmaito, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Hirssivelli, kevytmaito, suolaa sisältää 33 kcal, 1,9 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hirssivelli, kevytmaito, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Hirssivelli, kevytmaito, suolaa sisältää 98 kcal, 5,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hirssivelli, kevytmaito, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Hirssivelli, kevytmaito, suolaa sisältää 130 kcal, 7,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hirssivelli, kevytmaito, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Hirssivelli, kevytmaito, suolaa sisältää 163 kcal, 9,5 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33017 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
