Tiedä, mitä lautasellasi on
Hirssi, keitetty, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
143
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,5 g
HH28 g
Rasva1,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 4,5 g 9%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 1,2 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 195 mg 8%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 0,36 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,64 mg 4%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 6,7 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6,2 mg 0%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 41,4 mg 10%
- Fosfori 96,4 mg 8%
- Kalium 88,2 mg 2%
- Sinkki 1,4 mg 12%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 0,83 µg 2%
- Jodi 14,5 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 4,5 g | 28 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,3 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 6,8 g | 41 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 9 g | 55 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 11 g | 69 g | 2,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hirssi keitetty suolaton143 kcal / 100 g
- Hirssipuuro vesi suolaa44 kcal / 100 g
- Hirssipuuro maito suolaa86 kcal / 100 g
- Hirssivelli kevytmaito suolaa65 kcal / 100 g
- Ohrasuurimo keitetty suolaa79 kcal / 100 g
- Tattari keitetty suolaa129 kcal / 100 g
- Riisi-kauraseos keitetty suolaa150 kcal / 100 g
- Riisi keitetty suolaa137 kcal / 100 g
- Tattaripuuro vesi suolaa62 kcal / 100 g
- Tattaripuuro maito suolaa97 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hirssi, keitetty, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hirssi, keitetty, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Hirssi, keitetty, suolaa sisältää 143 kcal, 4,5 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hirssi, keitetty, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Hirssi, keitetty, suolaa sisältää 72 kcal, 2,3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hirssi, keitetty, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Hirssi, keitetty, suolaa sisältää 215 kcal, 6,8 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hirssi, keitetty, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Hirssi, keitetty, suolaa sisältää 286 kcal, 9 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hirssi, keitetty, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Hirssi, keitetty, suolaa sisältää 358 kcal, 11 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1575 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
