Tiedä, mitä lautasellasi on
Hiivahiutaleet
Kalorit ja ravintoarvot
334
kaloriakcal per 100 g
Proteiini40 g
HH22 g
Rasva4,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 334 kcal —
- Proteiini 40 g 81%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 4,5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 23 g 80%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 141 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 11,6 mg 967%
- Riboflaviini (B2) 1 mg 77%
- Niasiini (B3) 18,5 mg 116%
- Pantoteenihappo (B5) 5,1 mg 103%
- B6-vitamiini 0,88 mg 52%
- Folaatti (B9) 697 µg 174%
- B12-vitamiini 0,34 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 130 mg 10%
- Rauta 4,1 mg 23%
- Magnesium 150 mg 36%
- Fosfori 1100 mg 88%
- Kalium 1700 mg 36%
- Sinkki 8,4 mg 76%
- Kupari 0,39 mg 43%
- Mangaani 0,89 mg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 40 g | 22 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 20 g | 11 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 61 g | 33 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 81 g | 44 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 101 g | 55 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Hiivahiutaleet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hiivahiutaleet?
Määrä 100 g ruokaa Hiivahiutaleet sisältää 334 kcal, 40 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hiivahiutaleet?
Määrä 50 g ruokaa Hiivahiutaleet sisältää 167 kcal, 20 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hiivahiutaleet?
Määrä 150 g ruokaa Hiivahiutaleet sisältää 501 kcal, 61 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hiivahiutaleet?
Määrä 200 g ruokaa Hiivahiutaleet sisältää 668 kcal, 81 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hiivahiutaleet?
Määrä 250 g ruokaa Hiivahiutaleet sisältää 835 kcal, 101 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 11009 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
