Tiedä, mitä lautasellasi on
Hevosenliha
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 175 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,1 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesteroli 68 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- B12-vitamiini 3,2 µg 132%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 5 mg 28%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 247 mg 20%
- Kalium 379 mg 8%
- Sinkki 3,8 mg 35%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 13,5 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 annos | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 298 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 446 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4 annosta | 340 g | 595 | 96 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 70 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vuohenlihakypsennetty, paahdettu143 kcal / 100 g
- Peuranlihakypsennetty, paistettu158 kcal / 100 g
- Hirsien lihakypsennetty, paistettu146 kcal / 100 g
- Hirvenlihakeitetty, paistettu134 kcal / 100 g
- Antilooipinlihariistaliha, kypsennetty, paistettu150 kcal / 100 g
- Kauriin lihapaistettu158 kcal / 100 g
- Poronlihariistaliha, kypsennetty, paistettu167 kcal / 100 g
- Villi Sikariistaliha, kypsennetty, paistettu160 kcal / 100 g
- Hevosen ulkofileepihvipaistettu, uunissa paistettu173 kcal / 100 g
- Hevosen ulkopaistipaistettu, uunissa paistettu144 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hevosenliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hevosenliha?
Määrä 100 g ruokaa Hevosenliha sisältää 175 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Hevosenliha?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Hevosenliha sisältää 149 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Hevosenliha?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Hevosenliha sisältää 298 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Hevosenliha?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Hevosenliha sisältää 74 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Hevosenliha?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Hevosenliha sisältää 446 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Hevosenliha?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Hevosenliha sisältää 595 kcal, 96 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hevosenliha?
Määrä 50 g ruokaa Hevosenliha sisältää 88 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hevosenliha?
Määrä 150 g ruokaa Hevosenliha sisältää 263 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175087 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
