Tiedä, mitä lautasellasi on
Herkkusieni
Kalorit ja ravintoarvot
15
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,1 g
HH0,3 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 15 kcal —
- Proteiini 2,1 g 4%
- Hiilihydraatit 0,3 g 0%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 3,2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- D-vitamiini 0,21 µg 1%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,42 mg 32%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 34%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamiini 0,06 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1,9 mg 0%
- Rauta 0,37 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 98 mg 8%
- Kalium 364 mg 8%
- Sinkki 0,51 mg 5%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 11 µg 20%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 2,1 g | 0,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1,1 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 3,2 g | 0,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 4,2 g | 0,6 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 5,3 g | 0,8 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Herkkusieni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Herkkusieni?
Määrä 100 g ruokaa Herkkusieni sisältää 15 kcal, 2,1 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Herkkusieni?
Määrä 50 g ruokaa Herkkusieni sisältää 8 kcal, 1,1 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Herkkusieni?
Määrä 150 g ruokaa Herkkusieni sisältää 23 kcal, 3,2 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Herkkusieni?
Määrä 200 g ruokaa Herkkusieni sisältää 30 kcal, 4,2 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Herkkusieni?
Määrä 250 g ruokaa Herkkusieni sisältää 38 kcal, 5,3 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 345 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
