Tiedä, mitä lautasellasi on
Heraerolaite
Kalorit ja ravintoarvot
jauhe
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 359 kcal —
- Proteiini 58 g 116%
- Hiilihydraatit 29 g 11%
- Rasva 1,2 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 372 mg 16%
- Kolesteroli 12 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 872 µg 97%
- C-vitamiini 34,9 mg 39%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 7,9 mg 52%
- K-vitamiini 46,5 µg 39%
- Tiamiini (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflaviini (B2) 0,99 mg 76%
- Niasiini (B3) 11,6 mg 73%
- Pantoteenihappo (B5) 5,8 mg 116%
- B6-vitamiini 1,2 mg 68%
- Folaatti (B9) 233 µg 58%
- B12-vitamiini 3,5 µg 145%
- Koliini 225 mg 41%
Kivennäisaineet
- Kalsium 698 mg 54%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 233 mg 55%
- Fosfori 581 mg 46%
- Kalium 872 mg 19%
- Sinkki 8,7 mg 79%
- Kupari 1,2 mg 129%
- Mangaani 1,2 mg 50%
- Seleeni 40,7 µg 74%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 58 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 29 g | 15 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 87 g | 44 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 116 g | 58 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 145 g | 73 g | 2,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Heraproteiini-isolaattijauhejuomat359 kcal / 100 g
- Heraproteiinijauhejauhe352 kcal / 100 g
- Herapohjainen proteiinijauhe352 kcal / 100 g
- Soijaproteiinijauhejauhe388 kcal / 100 g
- Heraproteiinijauhelisä346 kcal / 100 g
- Sojapohjainen proteiinijauhe388 kcal / 100 g
- Sojaproteiini-isolaatti335 kcal / 100 g
- Abbott EAS heraproteiinijauhe385 kcal / 100 g
- Heraproteiinijuomaherapohjainen, yli 70 % proteiinia, valmistettu vedellä49 kcal / 100 g
- Ravintojuomajauhekorkeaproteiininen, jauhe392 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Heraerolaite
Miten Heraerolaite sekoitetaan juomaksi?
Lisää jauhe kylmään tai haaleaan veteen tai maitoon ja ravista suljetussa shakerissa, kunnes paakkuja ei enää näy. Lisää neste ensin, niin jauhe tarttuu vähemmän shakerin pohjaan.
Voiko Heraerolaite-jauhetta kuumentaa tai käyttää leivonnassa?
Voi, mutta kuuma neste voi tehdä siitä paakkuista: sekoita jauhe ensin pieneen määrään kylmää nestettä ja lisää se vasta sitten lämpimään ruokaan. Pannukakku- ja puurotaikinaan se sopii, mutta liika jauhe voi tehdä lopputuloksesta kuivan tai sitkeän.
Mihin ruokiin Heraerolaite sopii?
Sekoita sitä smoothieen, puuroon tai jogurttiin, tai käytä proteiinipannukakkujen taikinassa. Sekoita jauhe ensin pieneen tilkkaan nestettä tasaiseksi tahnaksi, jos lisäät sen paksuun ruokaan.
Miten Heraerolaite säilytetään avaamisen jälkeen?
Pidä pakkaus tiiviisti suljettuna kuivassa, viileässä paikassa ja käytä aina kuivaa mittaa. Älä säilytä valmiiksi sekoitettua juomaa huoneenlämmössä pitkään; laita se jääkaappiin ja juo pian.
Onko Heraerolaite sama asia kuin heraproteiinijauhe?
Heraproteiini-isolaatti on heraproteiinijauheen eräs muoto, josta on poistettu suuri osa muista maidon ainesosista. Näiden ruokien koostumusarvot kuitenkin eroavat: tässä Heraerolaite sisältää 58 g proteiinia 100 grammassa, kun heraproteiinijauheessa sitä on 78,1 g.
Sisältääkö Heraerolaite maitoa tai voiko se aiheuttaa allergisen reaktion?
Kyllä: Heraerolaite on herasta valmistettu maitoproteiini, joten se ei sovi maitoallergiselle. Isolaatissa voi olla vähemmän laktoosia kuin tavallisessa heraproteiinissa, mutta sitä ei pidä olettaa laktoosittomaksi.
Lähde: Canadian Nutrient File 7229 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
