Tiedä, mitä lautasellasi on
Grapefruit
Kalorit ja ravintoarvot
vain hedelmäliha, raaka
34
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,9 g
HH6,9 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 34 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 6,9 g 3%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 6,9 g —
- Natrium 0,78 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 51,7 µg 6%
- C-vitamiini 35 mg 39%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 0,01 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Biotiini (B7) 0,68 µg 2%
- Folaatti (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23,2 mg 2%
- Rauta 0,09 mg 1%
- Magnesium 8,2 mg 2%
- Fosfori 18,3 mg 1%
- Kalium 129 mg 3%
- Sinkki 0,05 mg 0%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,03 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,9 g | 6,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,3 g | 10 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,8 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,2 g | 17 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grapefruit39 kcal / 100 g
- Grapefruit flesh25 kcal / 100 g
- Pomelovain hedelmäliha, punnittu kuorineen ja siemenineen18 kcal / 100 g
- Valkoinen greippiraaka, kaikki alueet33 kcal / 100 g
- Vaaleanpunainen punainen tai valkoinen greippikaikki alueet, raaka32 kcal / 100 g
- Vaaleanpunainen tai punainen greippikaikki alueet, raaka42 kcal / 100 g
- Keltainen greippihedelmäliha ilman kuorta, ilman siemeniä, raaka
- Punainen tai vaaleanpunainen greippihedelmäliha ilman kuorta, ilman siemeniä, raaka
- Greippimehusokeriton33 kcal / 100 g
- Sitruunavain hedelmäliha, raaka, punnittu kuorineen ja siemenineen9 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Grapefruit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Grapefruit?
Määrä 100 g ruokaa Grapefruit sisältää 34 kcal, 0,9 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Grapefruit?
Määrä 50 g ruokaa Grapefruit sisältää 17 kcal, 0,4 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Grapefruit?
Määrä 150 g ruokaa Grapefruit sisältää 51 kcal, 1,3 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Grapefruit?
Määrä 200 g ruokaa Grapefruit sisältää 68 kcal, 1,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Grapefruit?
Määrä 250 g ruokaa Grapefruit sisältää 85 kcal, 2,2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-384 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
