Tiedä, mitä lautasellasi on
Flour, from quinoa seed, wholegrain
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 332 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 50 g 18%
- Rasva 5,6 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 11 g 41%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,7 mg 18%
- Tiamiini (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 230 µg 57%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 58 mg 4%
- Rauta 5,8 mg 32%
- Fosfori 320 mg 26%
- Kalium 880 mg 19%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 1,1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 14 g | 50 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 7,2 g | 25 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 22 g | 75 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 29 g | 100 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 36 g | 126 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Flour, from quinoa seed, wholegrain
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Flour, from quinoa seed, wholegrain?
Määrä 100 g ruokaa Flour, from quinoa seed, wholegrain sisältää 332 kcal, 14 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Flour, from quinoa seed, wholegrain?
Määrä 50 g ruokaa Flour, from quinoa seed, wholegrain sisältää 166 kcal, 7,2 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Flour, from quinoa seed, wholegrain?
Määrä 150 g ruokaa Flour, from quinoa seed, wholegrain sisältää 498 kcal, 22 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Flour, from quinoa seed, wholegrain?
Määrä 200 g ruokaa Flour, from quinoa seed, wholegrain sisältää 664 kcal, 29 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Flour, from quinoa seed, wholegrain?
Määrä 250 g ruokaa Flour, from quinoa seed, wholegrain sisältää 830 kcal, 36 g proteiinia, 126 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) E1098 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
