Tiedä, mitä lautasellasi on
Eggplant, steamed
Kalorit ja ravintoarvot
22
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,8 g
HH3,3 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 22 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 3,3 g 1%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0,78 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,39 mg 2%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,17 mg 1%
- Fosfori 24 mg 2%
- Kalium 204 mg 4%
- Sinkki 0,12 mg 1%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,8 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,6 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2 g | 8,3 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Eggplant21 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Eggplant fried with oil256 kcal / 100 g
- Brussels sprout53 kcal / 100 g
- Red Cabbage28 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves25 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Eggplant, steamed
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Eggplant, steamed?
Määrä 100 g ruokaa Eggplant, steamed sisältää 22 kcal, 0,8 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Eggplant, steamed?
Määrä 50 g ruokaa Eggplant, steamed sisältää 11 kcal, 0,4 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Eggplant, steamed?
Määrä 150 g ruokaa Eggplant, steamed sisältää 33 kcal, 1,2 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Eggplant, steamed?
Määrä 200 g ruokaa Eggplant, steamed sisältää 44 kcal, 1,6 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Eggplant, steamed?
Määrä 250 g ruokaa Eggplant, steamed sisältää 55 kcal, 2 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1087 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
