Tiedä, mitä lautasellasi on

Delfiinikala mahimahi

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

85
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva0,7 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 85 kcal —
  • Proteiini 19 g 37%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 0,7 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 88 mg 4%
  • Kolesteroli 73 mg 24%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 54 µg 6%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 1,1 µg 6%
  • Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,75 mg 15%
  • B6-vitamiini 0,4 mg 24%
  • Folaatti (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamiini 0,6 µg 25%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Rauta 1,1 mg 6%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfori 143 mg 11%
  • Kalium 416 mg 9%
  • Sinkki 0,46 mg 4%
  • Kupari 0,04 mg 5%
  • Mangaani 0,02 mg 1%
  • Seleeni 36,5 µg 66%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g8519 g0 g0,7 g
50 g50 g439,3 g0 g0,4 g
150 g150 g12828 g0 g1,1 g
200 g200 g17037 g0 g1,4 g
250 g250 g21346 g0 g1,8 g

Kysymyksiä ruoasta Delfiinikala mahimahi

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Delfiinikala mahimahi?

Määrä 100 g ruokaa Delfiinikala mahimahi sisältää 85 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Delfiinikala mahimahi?

Määrä 50 g ruokaa Delfiinikala mahimahi sisältää 43 kcal, 9,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Delfiinikala mahimahi?

Määrä 150 g ruokaa Delfiinikala mahimahi sisältää 128 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Delfiinikala mahimahi?

Määrä 200 g ruokaa Delfiinikala mahimahi sisältää 170 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Delfiinikala mahimahi?

Määrä 250 g ruokaa Delfiinikala mahimahi sisältää 213 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Lähde: Canadian Nutrient File 3002 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan