Tiedä, mitä lautasellasi on
Mahi-mahi-liha
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
85
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH1,2 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 85 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 1,2 g 0%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,6 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 143 mg 11%
- Kalium 416 mg 9%
- Sinkki 0,46 mg 4%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 1,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9,3 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 127 | 28 g | 1,7 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 37 g | 2,3 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 212 | 46 g | 2,9 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Mahi-mahi-liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mahi-mahi-liha?
Määrä 100 g ruokaa Mahi-mahi-liha sisältää 85 kcal, 19 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mahi-mahi-liha?
Määrä 50 g ruokaa Mahi-mahi-liha sisältää 42 kcal, 9,3 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mahi-mahi-liha?
Määrä 150 g ruokaa Mahi-mahi-liha sisältää 127 kcal, 28 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mahi-mahi-liha?
Määrä 200 g ruokaa Mahi-mahi-liha sisältää 170 kcal, 37 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mahi-mahi-liha?
Määrä 250 g ruokaa Mahi-mahi-liha sisältää 212 kcal, 46 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25991 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
