Tiedä, mitä lautasellasi on
Mahi-mahi-liha
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
109
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH1,5 g
Rasva0,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 109 kcal —
- Proteiini 24 g 47%
- Hiilihydraatit 1,5 g 1%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 113 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 7,4 mg 46%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,69 µg 29%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 183 mg 15%
- Kalium 533 mg 11%
- Sinkki 0,59 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,02 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 24 g | 1,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 36 g | 2,2 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 47 g | 2,9 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 59 g | 3,7 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Mahi-mahi-liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mahi-mahi-liha?
Määrä 100 g ruokaa Mahi-mahi-liha sisältää 109 kcal, 24 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mahi-mahi-liha?
Määrä 50 g ruokaa Mahi-mahi-liha sisältää 55 kcal, 12 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mahi-mahi-liha?
Määrä 150 g ruokaa Mahi-mahi-liha sisältää 164 kcal, 36 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mahi-mahi-liha?
Määrä 200 g ruokaa Mahi-mahi-liha sisältää 218 kcal, 47 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mahi-mahi-liha?
Määrä 250 g ruokaa Mahi-mahi-liha sisältää 273 kcal, 59 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25990 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
