Tiedä, mitä lautasellasi on

Delfiinikala mahimahi

Kalorit ja ravintoarvot

paistettu tai grillattu

109
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH0 g
Rasva0,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 109 kcal —
  • Proteiini 24 g 47%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 0,9 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 113 mg 5%
  • Kolesteroli 94 mg 31%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 62 µg 7%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 1,4 µg 7%
  • Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasiini (B3) 7,4 mg 46%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
  • B6-vitamiini 0,46 mg 27%
  • Folaatti (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamiini 0,69 µg 29%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Rauta 1,5 mg 8%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfori 183 mg 15%
  • Kalium 533 mg 11%
  • Sinkki 0,59 mg 5%
  • Kupari 0,05 mg 6%
  • Mangaani 0,02 mg 1%
  • Seleeni 46,8 µg 85%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g10924 g0 g0,9 g
50 g50 g5512 g0 g0,5 g
150 g150 g16436 g0 g1,4 g
200 g200 g21847 g0 g1,8 g
250 g250 g27359 g0 g2,3 g

Kysymyksiä ruoasta Delfiinikala mahimahi

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Delfiinikala mahimahi?

Määrä 100 g ruokaa Delfiinikala mahimahi sisältää 109 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Delfiinikala mahimahi?

Määrä 50 g ruokaa Delfiinikala mahimahi sisältää 55 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Delfiinikala mahimahi?

Määrä 150 g ruokaa Delfiinikala mahimahi sisältää 164 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Delfiinikala mahimahi?

Määrä 200 g ruokaa Delfiinikala mahimahi sisältää 218 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Delfiinikala mahimahi?

Määrä 250 g ruokaa Delfiinikala mahimahi sisältää 273 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.

Lähde: Canadian Nutrient File 3141 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan