Tiedä, mitä lautasellasi on
Couscous wholemael unprepared
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 342 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 65 g 24%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 8,4 g 30%
- Sokerit 2,4 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 12 g | 65 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6,1 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 18 g | 98 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 24 g | 130 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 30 g | 163 g | 4,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuskusjyvättäysjyvä, keitetty, ei lisättyä suolaa142 kcal / 100 g
- Täysjyväcouscouskeitetty114 kcal / 100 g
- Couscous white wheat dry354 kcal / 100 g
- Kuskusesikeitetty durumvehnäsuurimo, raaka366 kcal / 100 g
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
- Tavallinen kuskusraaka364 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Couscous wholemael unprepared
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Couscous wholemael unprepared?
Määrä 100 g ruokaa Couscous wholemael unprepared sisältää 342 kcal, 12 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Couscous wholemael unprepared?
Määrä 50 g ruokaa Couscous wholemael unprepared sisältää 171 kcal, 6,1 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Couscous wholemael unprepared?
Määrä 150 g ruokaa Couscous wholemael unprepared sisältää 513 kcal, 18 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Couscous wholemael unprepared?
Määrä 200 g ruokaa Couscous wholemael unprepared sisältää 684 kcal, 24 g proteiinia, 130 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Couscous wholemael unprepared?
Määrä 250 g ruokaa Couscous wholemael unprepared sisältää 855 kcal, 30 g proteiinia, 163 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Lähde: NEVO (Netherlands) 5518 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
