Tiedä, mitä lautasellasi on

Chow mein, beef, lean & fat, stir fried

Kalorit ja ravintoarvot

141
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,5 g
HH4,4 g
Rasva9,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 141 kcal —
  • Proteiini 9,5 g 19%
  • Hiilihydraatit 4,4 g 2%
  • Rasva 9,4 g 12%
  • Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
  • Kuitu 1 g 4%
  • Sokerit 2,6 g —
  • Natrium 39 mg 2%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 10 µg 1%
  • C-vitamiini 34 mg 38%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,97 mg 6%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
  • B6-vitamiini 0,1 mg 6%
  • Folaatti (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,8 µg 33%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Rauta 1,5 mg 8%
  • Fosfori 102 mg 8%
  • Kalium 221 mg 5%
  • Sinkki 2,6 mg 23%
  • Seleeni 3,4 µg 6%
  • Jodi 4,5 µg 3%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1419,5 g4,4 g9,4 g
50 g50 g714,8 g2,2 g4,7 g
150 g150 g21214 g6,5 g14 g
200 g200 g28219 g8,7 g19 g
250 g250 g35324 g11 g23 g

Kysymyksiä ruoasta Chow mein, beef, lean & fat, stir fried

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chow mein, beef, lean & fat, stir fried?

Määrä 100 g ruokaa Chow mein, beef, lean & fat, stir fried sisältää 141 kcal, 9,5 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chow mein, beef, lean & fat, stir fried?

Määrä 50 g ruokaa Chow mein, beef, lean & fat, stir fried sisältää 71 kcal, 4,8 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chow mein, beef, lean & fat, stir fried?

Määrä 150 g ruokaa Chow mein, beef, lean & fat, stir fried sisältää 212 kcal, 14 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Chow mein, beef, lean & fat, stir fried?

Määrä 200 g ruokaa Chow mein, beef, lean & fat, stir fried sisältää 282 kcal, 19 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Chow mein, beef, lean & fat, stir fried?

Määrä 250 g ruokaa Chow mein, beef, lean & fat, stir fried sisältää 353 kcal, 24 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Lähde: FOODfiles (New Zealand) H172 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan