Tiedä, mitä lautasellasi on
Broileri, koipi-reisi, nahaton, grillattu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 156 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,8 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 507 mg 22%
- Kolesteroli 117 mg 39%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,71 µg 4%
- E-vitamiini 0,99 mg 7%
- K-vitamiini 21,2 µg 18%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 9 mg 56%
- B6-vitamiini 0,47 mg 28%
- Folaatti (B9) 10,6 µg 3%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15,6 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 34,3 mg 8%
- Fosfori 238 mg 19%
- Kalium 327 mg 7%
- Sinkki 2,7 mg 25%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 18,4 µg 33%
- Jodi 36,2 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 28 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 42 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 56 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 70 g | 0 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broileri koipi-reisi nahkoineen grillattu296 kcal / 100 g
- Broileri koipi-reisi nahaton uunissa156 kcal / 100 g
- Broilerin siipi nahaton121 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin194 kcal / 100 g
- Grillattu broilerin reisiliha ilman nahkaabroileri, vain liha193 kcal / 100 g
- Broilerin koipinahkoineen, grillattu167 kcal / 100 g
- Broilerifilee marinoitu uunissa157 kcal / 100 g
- Kanan reisipaistettu, ilman öljyä, suolaton232 kcal / 100 g
- Broilerifilee marinoitu paistettu öljyssä234 kcal / 100 g
- Porsaankyljys silavaton grillattu283 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broileri, koipi-reisi, nahaton, grillattu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broileri, koipi-reisi, nahaton, grillattu?
Määrä 100 g ruokaa Broileri, koipi-reisi, nahaton, grillattu sisältää 156 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broileri, koipi-reisi, nahaton, grillattu?
Määrä 50 g ruokaa Broileri, koipi-reisi, nahaton, grillattu sisältää 78 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broileri, koipi-reisi, nahaton, grillattu?
Määrä 150 g ruokaa Broileri, koipi-reisi, nahaton, grillattu sisältää 234 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broileri, koipi-reisi, nahaton, grillattu?
Määrä 200 g ruokaa Broileri, koipi-reisi, nahaton, grillattu sisältää 312 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broileri, koipi-reisi, nahaton, grillattu?
Määrä 250 g ruokaa Broileri, koipi-reisi, nahaton, grillattu sisältää 390 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30796 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
