Tiedä, mitä lautasellasi on
Bataattilohkot
Kalorit ja ravintoarvot
malto ja kuori, paistettu rypsiöljyssä
139
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,9 g
HH25 g
Rasva3,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 139 kcal —
- Proteiini 2,9 g 6%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 3,9 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 5,2 g 19%
- Sokerit 19 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 855 µg 95%
- C-vitamiini 5 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,94 mg 19%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Biotiini (B7) 3,4 µg 11%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 109 mg 8%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 73 mg 6%
- Kalium 701 mg 15%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 0,73 mg 32%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 2,9 g | 25 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,5 g | 12 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 4,4 g | 37 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 5,8 g | 49 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 7,3 g | 62 g | 9,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bataatti uunissapaistettu88 kcal / 100 g
- Lohkoperunat kuorineenvanhat, kotitekoiset, keitetty rypsiöljyssä145 kcal / 100 g
- Bataattipaistettu141 kcal / 100 g
- Bataattiranskalaisetuunissa155 kcal / 100 g
- Keitetty bataattivain hedelmäliha, keitetty suolattomassa vedessä58 kcal / 100 g
- Paistettu bataattikypsennetty, paistettu kuorineen, pelkkä malto, suolalla90 kcal / 100 g
- Perunalohkokaupallinen, kypsennetty176 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bataattilohkot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bataattilohkot?
Määrä 100 g ruokaa Bataattilohkot sisältää 139 kcal, 2,9 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bataattilohkot?
Määrä 50 g ruokaa Bataattilohkot sisältää 70 kcal, 1,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bataattilohkot?
Määrä 150 g ruokaa Bataattilohkot sisältää 209 kcal, 4,4 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bataattilohkot?
Määrä 200 g ruokaa Bataattilohkot sisältää 278 kcal, 5,8 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bataattilohkot?
Määrä 250 g ruokaa Bataattilohkot sisältää 348 kcal, 7,3 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-647 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
