Tiedä, mitä lautasellasi on
Bacalaitos fritos
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 281 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 35 g 13%
- Rasva 8,6 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 233 mg 10%
- Kolesteroli 29 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 1,8 mg 12%
- K-vitamiini 7,9 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 56 µg 14%
- B12-vitamiini 1,1 µg 46%
- Koliini 44,6 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 105 mg 8%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 256 mg 20%
- Kalium 208 mg 4%
- Sinkki 0,53 mg 5%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 21,3 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 14 g | 35 g | 8,6 g |
| 1 annos | 35 g | 98 | 5,1 g | 12 g | 3 g |
| 2 annosta | 70 g | 197 | 10 g | 24 g | 6 g |
| ½ annosta | 17,5 g | 49 | 2,5 g | 6,1 g | 1,5 g |
| 3 annosta | 105 g | 295 | 15 g | 37 g | 9,1 g |
| 4 annosta | 140 g | 393 | 20 g | 49 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 7,2 g | 18 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 22 g | 52 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 29 g | 70 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 36 g | 87 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Bacalaitos fritos
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bacalaitos fritos?
Määrä 100 g ruokaa Bacalaitos fritos sisältää 281 kcal, 14 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (35 g) ruokaa Bacalaitos fritos?
Määrä 1 annos (35 g) ruokaa Bacalaitos fritos sisältää 98 kcal, 5,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (70 g) ruokaa Bacalaitos fritos?
Määrä 2 annosta (70 g) ruokaa Bacalaitos fritos sisältää 197 kcal, 10 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (17,5 g) ruokaa Bacalaitos fritos?
Määrä ½ annosta (17,5 g) ruokaa Bacalaitos fritos sisältää 49 kcal, 2,5 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (105 g) ruokaa Bacalaitos fritos?
Määrä 3 annosta (105 g) ruokaa Bacalaitos fritos sisältää 295 kcal, 15 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (140 g) ruokaa Bacalaitos fritos?
Määrä 4 annosta (140 g) ruokaa Bacalaitos fritos sisältää 393 kcal, 20 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bacalaitos fritos?
Määrä 50 g ruokaa Bacalaitos fritos sisältää 141 kcal, 7,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bacalaitos fritos?
Määrä 150 g ruokaa Bacalaitos fritos sisältää 422 kcal, 22 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58117410 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
