Tiedä, mitä lautasellasi on
Ankan magret
Kalorit ja ravintoarvot
grillattu, pannulla paistettu
188
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH0 g
Rasva9,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 188 kcal —
- Proteiini 27 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,1 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 435 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17,3 µg 2%
- C-vitamiini 3,5 mg 4%
- D-vitamiini 0,93 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflaviini (B2) 0,88 mg 68%
- Niasiini (B3) 13,5 mg 84%
- Pantoteenihappo (B5) 3,4 mg 68%
- B6-vitamiini 0,98 mg 58%
- B12-vitamiini 3,3 µg 138%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 4,8 mg 27%
- Magnesium 31,2 mg 7%
- Fosfori 273 mg 22%
- Kalium 390 mg 8%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,5 mg 56%
- Seleeni 34 µg 62%
- Jodi 15 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ankanrintavähärasvainen, uunissa paistettu, paistettu, grillattu tai barbecue-kypsennetty, ilman lisättyä rasvaa120 kcal / 100 g
- Ankan rintafileeraaka337 kcal / 100 g
- Ankanliharaaka127 kcal / 100 g
- Ankkavähärasvainen, nahkoineen ja rasvoineen, uunissa paistettu, paistettu, friteerattu, grillattu tai barbeque-kypsennetty, ilman lisättyä rasvaa418 kcal / 100 g
- Ankanmaksaraaka600 kcal / 100 g
- Savustettu ankanrintafilee362 kcal / 100 g
- Kokonainen ankanmaksakypsennetty526 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ankan magret
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ankan magret?
Määrä 100 g ruokaa Ankan magret sisältää 188 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ankan magret?
Määrä 50 g ruokaa Ankan magret sisältää 94 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ankan magret?
Määrä 150 g ruokaa Ankan magret sisältää 282 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ankan magret?
Määrä 200 g ruokaa Ankan magret sisältää 376 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ankan magret?
Määrä 250 g ruokaa Ankan magret sisältää 470 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 36205 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
