Tiedä, mitä lautasellasi on
Aamiaismurot
Kalorit ja ravintoarvot
täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla, keskiarvo
408
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,7 g
HH73 g
Rasva8,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 408 kcal —
- Proteiini 7,7 g 15%
- Hiilihydraatit 73 g 26%
- Rasva 8,2 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 5,8 g 21%
- Sokerit 21 g —
- Natrium 269 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13,8 µg 2%
- C-vitamiini 7,5 mg 8%
- D-vitamiini 3,8 µg 19%
- K-vitamiini 2,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 1 mg 84%
- Riboflaviini (B2) 1,1 mg 85%
- Niasiini (B3) 11,1 mg 69%
- Pantoteenihappo (B5) 1,8 mg 35%
- B6-vitamiini 1,1 mg 67%
- B12-vitamiini 0,86 µg 36%
Kivennäisaineet
- Kalsium 196 mg 15%
- Rauta 8,7 mg 48%
- Magnesium 58,8 mg 14%
- Fosfori 177 mg 14%
- Kalium 295 mg 6%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 1,3 mg 58%
- Seleeni 2,6 µg 5%
- Jodi 3,4 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 7,7 g | 73 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 3,9 g | 36 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 612 | 12 g | 109 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 816 | 15 g | 146 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 1020 | 19 g | 182 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaalla tai suklaa-hasselpähkinällä täytetyt aamiaismurotvitamiineilla ja kivennäisaineilla vitaminoitu440 kcal / 100 g
- Aamiaismurot vanilja- tai maitotäytteellävakuutettu vitamiineilla ja kivennäisaineilla429 kcal / 100 g
- Maissihiutaleet-aamiaismurottäydennetty376 kcal / 100 g
- Hedelmä- ja kuitumurot aamiaismurottëndoruar348 kcal / 100 g
- Kuorrutetut maissihiutaleet-aamiaismurottäydennetty350 kcal / 100 g
- Hedelmämurohiutaleetvitamiineilla ja kivennäisaineilla täydennetty377 kcal / 100 g
- Murohiutaleetmakeutettu, täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla348 kcal / 100 g
- Aamiaisviljapatukka maidollasuklaalla tai ilman, vitamiinoitu ja kivennäisaineilla täydennetty382 kcal / 100 g
- Suklaaaamiaismurotekstrudoitu, täyttämätön, vitamiineilla ja kivennäisaineilla vitaminoitu393 kcal / 100 g
- Sokeroidut murotsokerinen, vitamiinoitu ja kivennäisaineyhdiste372 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Aamiaismurot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Aamiaismurot?
Määrä 100 g ruokaa Aamiaismurot sisältää 408 kcal, 7,7 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Aamiaismurot?
Määrä 50 g ruokaa Aamiaismurot sisältää 204 kcal, 3,9 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Aamiaismurot?
Määrä 150 g ruokaa Aamiaismurot sisältää 612 kcal, 12 g proteiinia, 109 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Aamiaismurot?
Määrä 200 g ruokaa Aamiaismurot sisältää 816 kcal, 15 g proteiinia, 146 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Aamiaismurot?
Määrä 250 g ruokaa Aamiaismurot sisältää 1020 kcal, 19 g proteiinia, 182 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 32031 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
