Tiedä, mitä lautasellasi on
Aamiaismurot
Kalorit ja ravintoarvot
sisältää kasvisteroleja ja lisättyjä B1-, B2- ja B3-vitamiineja, folaattia ja rautaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 352 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 61 g 22%
- Rasva 4,8 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 9,7 g 35%
- Sokerit 2,7 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11 g | 61 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,3 g | 30 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 16 g | 91 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 21 g | 121 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 26 g | 152 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyvävehnähiutale-aamiaismurotlisätty B1-, B2- ja B3-vitamiinia sekä folaattia351 kcal / 100 g
- Vehnälesehiutale-aamiaismurotsultanarusinoita, lisätty B2-, B3- ja B6-vitamiinia sekä folaattia, rautaa ja sinkkiä332 kcal / 100 g
- Vehnälesepellettejä sisältävät aamiaismurotlisätty B2-, B3- ja B6-vitamiinia sekä folaattia, rautaa ja sinkkiä322 kcal / 100 g
- Maissihiutaleet-aamiaismurottäydennetty376 kcal / 100 g
- Hedelmä- ja kuitumurot aamiaismurottëndoruar348 kcal / 100 g
- Maissihiutaleetlisätty B1-, B2- ja B3-vitamiinia, folaattia ja rautaa387 kcal / 100 g
- Vehnälese-aamiaishiutaleetlisätty vitamiineja B2, B3 ja B6, folaattia, Fe ja Zn353 kcal / 100 g
- Maissihiutaleet pähkinöillälisätty B2-, B3-, B6- ja E-vitamiinia, folaattia, rautaa ja sinkkiä395 kcal / 100 g
- Moniviljaiset aamiaishiutaleetlisätty B2-, B3-, B6- ja D-vitamiineja sekä folaattia, kalsiumia, rautaa ja sinkkiä399 kcal / 100 g
- Murohiutaleetmakeutettu, täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla348 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Aamiaismurot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Aamiaismurot?
Määrä 100 g ruokaa Aamiaismurot sisältää 352 kcal, 11 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Aamiaismurot?
Määrä 50 g ruokaa Aamiaismurot sisältää 176 kcal, 5,3 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Aamiaismurot?
Määrä 150 g ruokaa Aamiaismurot sisältää 528 kcal, 16 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Aamiaismurot?
Määrä 200 g ruokaa Aamiaismurot sisältää 704 kcal, 21 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Aamiaismurot?
Määrä 250 g ruokaa Aamiaismurot sisältää 880 kcal, 26 g proteiinia, 152 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: ausnut F010467 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
