Tudd, mi kerül a tányérodra

zöldségleves

Kalória- és tápértékadatok

dehidratált

287
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,7 g
Szénhidrát26 g
Zsír16 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 287 kcal —
  • Fehérje 9,7 g 19%
  • Szénhidrát 26 g 9%
  • Zsír 16 g 21%
  • Telített zsírsavak 7,8 g 39%
  • Nátrium 19100 mg 830%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • D-vitamin 13,8 µg 69%
  • E-vitamin 2,8 mg 18%
  • Tiamin (B1-vitamin) 3,7 mg 308%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,64 mg 49%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,93 mg 19%
  • B6-vitamin 0,57 mg 34%
  • Folát (B9-vitamin) 180 µg 45%
  • B12-vitamin 0,1 µg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 51,1 mg 4%
  • Vas 1 mg 6%
  • Magnézium 27 mg 6%
  • Foszfor 212 mg 17%
  • Kálium 557 mg 12%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Mangán 0,2 mg 9%
  • Szelén 2,6 µg 5%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g2879,7 g26 g16 g
50 g50 g1444,8 g13 g8 g
150 g150 g43115 g39 g24 g
200 g200 g57419 g52 g32 g
250 g250 g71824 g65 g40 g

Kérdések erről: zöldségleves

Hány kalória van zöldségleves 100 g mennyiségében?

zöldségleves 100 g mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van zöldségleves 50 g mennyiségében?

zöldségleves 50 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 8 g zsírral.

Hány kalória van zöldségleves 150 g mennyiségében?

zöldségleves 150 g mennyisége 431 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 24 g zsírral.

Hány kalória van zöldségleves 200 g mennyiségében?

zöldségleves 200 g mennyisége 574 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 32 g zsírral.

Hány kalória van zöldségleves 250 g mennyiségében?

zöldségleves 250 g mennyisége 718 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 40 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 11041 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül