Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldséges chow mein
Kalória- és tápértékadatok
étterem, kínai, hús és tészta nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 43 kcal —
- Fehérje 1,3 g 3%
- Szénhidrát 4,5 g 2%
- Zsír 1,7 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 2,6 g —
- Nátrium 344 mg 15%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 7,2 mg 8%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- K-vitamin 18,9 µg 16%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,51 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,23 mg 5%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 40 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 15,8 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25 mg 2%
- Vas 0,42 mg 2%
- Magnézium 9 mg 2%
- Foszfor 30 mg 2%
- Kálium 136 mg 3%
- Cink 0,19 mg 2%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Szelén 0,4 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,3 g | 4,5 g | 1,7 g |
| 1 adag | 777 g | 334 | 10 g | 35 g | 13 g |
| 2 adag | 1554 g | 668 | 21 g | 71 g | 26 g |
| ½ adag | 388,5 g | 167 | 5,2 g | 18 g | 6,5 g |
| 3 adag | 2331 g | 1002 | 31 g | 106 g | 39 g |
| 4 adag | 3108 g | 1336 | 42 g | 141 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 2,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,7 g | 9,1 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,4 g | 11 g | 4,2 g |
Hasonló ételek
- Zöldséges lo meinkínai étel, hús nélkül, éttermi készítésű121 kcal / 100 g
- Csirkés chow meinétterem, kínai85 kcal / 100 g
- Chow mein vagy chop suey garnélávaltészta nélkül69 kcal / 100 g
- Csirkés vagy pulykás chow mein vagy chop sueytészta nélkül83 kcal / 100 g
- Sült rizséttermi, kínai, hús nélkül174 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldséges chow mein
Hány kalória van Zöldséges chow mein 100 g mennyiségében?
Zöldséges chow mein 100 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges chow mein 1 adag (777 g) mennyiségében?
Zöldséges chow mein 1 adag (777 g) mennyisége 334 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges chow mein 2 adag (1554 g) mennyiségében?
Zöldséges chow mein 2 adag (1554 g) mennyisége 668 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges chow mein ½ adag (388,5 g) mennyiségében?
Zöldséges chow mein ½ adag (388,5 g) mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges chow mein 3 adag (2331 g) mennyiségében?
Zöldséges chow mein 3 adag (2331 g) mennyisége 1002 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 106 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges chow mein 4 adag (3108 g) mennyiségében?
Zöldséges chow mein 4 adag (3108 g) mennyisége 1336 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 141 g szénhidráttal és 52 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges chow mein 50 g mennyiségében?
Zöldséges chow mein 50 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges chow mein 150 g mennyiségében?
Zöldséges chow mein 150 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168084 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
