Tudd, mi kerül a tányérodra
Tojásos, sonkás és sajtos palacsinta
Kalória- és tápértékadatok
előre csomagolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 219 kcal —
- Fehérje 15 g 31%
- Szénhidrát 15 g 6%
- Zsír 9,8 g 13%
- Telített zsírsavak 6,3 g 31%
- Rost 4,5 g 16%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 445 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0,9 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 38,1 µg 10%
- B12-vitamin 1 µg 43%
Ásványi anyagok
- Kalcium 240 mg 18%
- Vas 0,96 mg 5%
- Magnézium 52 mg 12%
- Foszfor 280 mg 22%
- Kálium 190 mg 4%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,24 mg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 15 g | 15 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7,7 g | 7,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 23 g | 23 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 31 g | 30 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 38 g | 38 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Sonkás palacsinta vagy hajdinapalacsintaelőre csomagolt199 kcal / 100 g
- Sajtos sonkás és besamelmártásos palacsintaelőre csomagolt179 kcal / 100 g
- Sajtos sonkás gombás és besamelmártásos palacsintaelőre csomagolt144 kcal / 100 g
- Fésűskagylóval töltött palacsinta vagy galetteelőre csomagolt144 kcal / 100 g
- Halas vagy tenger gyümölcsei töltelékes palacsintaelőre csomagolt190 kcal / 100 g
- Szalonnás és kecskesajtos palacsinta vagy hajdinapalacsintaelőre csomagolt196 kcal / 100 g
- Gombával és besamelmártással töltött palacsinta vagy galetteelőre csomagolt, főtt172 kcal / 100 g
- Sonkás-gombás palacsinta sajtmártásbanelőre csomagolt151 kcal / 100 g
- Hajdinapalacsintanatúr, tölthető, előre csomagolt161 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tojásos, sonkás és sajtos palacsinta
Hány kalória van Tojásos, sonkás és sajtos palacsinta 100 g mennyiségében?
Tojásos, sonkás és sajtos palacsinta 100 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Tojásos, sonkás és sajtos palacsinta 50 g mennyiségében?
Tojásos, sonkás és sajtos palacsinta 50 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 7,6 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Tojásos, sonkás és sajtos palacsinta 150 g mennyiségében?
Tojásos, sonkás és sajtos palacsinta 150 g mennyisége 329 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Tojásos, sonkás és sajtos palacsinta 200 g mennyiségében?
Tojásos, sonkás és sajtos palacsinta 200 g mennyisége 438 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Tojásos, sonkás és sajtos palacsinta 250 g mennyiségében?
Tojásos, sonkás és sajtos palacsinta 250 g mennyisége 548 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25562 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
