Tudd, mi kerül a tányérodra
tojásos macesz
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 391 kcal —
- Fehérje 12 g 25%
- Szénhidrát 76 g 28%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 2,8 g 10%
- Nátrium 21 mg 1%
- Koleszterin 83 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,79 mg 66%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,62 mg 48%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 24 µg 6%
- B12-vitamin 0,19 µg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 40 mg 3%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 148 mg 12%
- Kálium 150 mg 3%
- Cink 0,73 mg 7%
- Réz 0,16 mg 17%
- Mangán 0,6 mg 26%
- Szelén 27,7 µg 50%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 12 g | 76 g | 2,1 g |
| 1 adag | 14,2 g | 56 | 1,7 g | 11 g | 0,3 g |
| 2 adag | 28,4 g | 111 | 3,5 g | 22 g | 0,6 g |
| ½ adag | 7,1 g | 28 | 0,9 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 3 adag | 42,6 g | 167 | 5,2 g | 32 g | 0,9 g |
| 4 adag | 56,8 g | 222 | 7 g | 43 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 6,2 g | 38 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 19 g | 114 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 25 g | 152 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 31 g | 190 g | 5,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: tojásos macesz
Hány kalória van tojásos macesz 100 g mennyiségében?
tojásos macesz 100 g mennyisége 391 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van tojásos macesz 1 adag (14,2 g) mennyiségében?
tojásos macesz 1 adag (14,2 g) mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van tojásos macesz 2 adag (28,4 g) mennyiségében?
tojásos macesz 2 adag (28,4 g) mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van tojásos macesz ½ adag (7,1 g) mennyiségében?
tojásos macesz ½ adag (7,1 g) mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van tojásos macesz 3 adag (42,6 g) mennyiségében?
tojásos macesz 3 adag (42,6 g) mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van tojásos macesz 4 adag (56,8 g) mennyiségében?
tojásos macesz 4 adag (56,8 g) mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van tojásos macesz 50 g mennyiségében?
tojásos macesz 50 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van tojásos macesz 150 g mennyiségében?
tojásos macesz 150 g mennyisége 587 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 114 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172741 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
