Tudd, mi kerül a tányérodra
tojásos-hagymás macesz
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 391 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 72 g 26%
- Zsír 3,9 g 5%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 5 g 18%
- Nátrium 285 mg 12%
- Koleszterin 45 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,11 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 158 µg 40%
- B12-vitamin 0,22 µg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 36 mg 3%
- Vas 4,4 mg 24%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 89 mg 7%
- Kálium 83 mg 2%
- Cink 0,73 mg 7%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,82 mg 36%
- Szelén 36,5 µg 66%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 10 g | 72 g | 3,9 g |
| 1 adag | 14,2 g | 56 | 1,4 g | 10 g | 0,6 g |
| 2 adag | 28,4 g | 111 | 2,8 g | 21 g | 1,1 g |
| ½ adag | 7,1 g | 28 | 0,7 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 3 adag | 42,6 g | 167 | 4,3 g | 31 g | 1,7 g |
| 4 adag | 56,8 g | 222 | 5,7 g | 41 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 5 g | 36 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 15 g | 108 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 20 g | 144 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 25 g | 180 g | 9,8 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: tojásos-hagymás macesz
Hány kalória van tojásos-hagymás macesz 100 g mennyiségében?
tojásos-hagymás macesz 100 g mennyisége 391 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 72 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van tojásos-hagymás macesz 1 adag (14,2 g) mennyiségében?
tojásos-hagymás macesz 1 adag (14,2 g) mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van tojásos-hagymás macesz 2 adag (28,4 g) mennyiségében?
tojásos-hagymás macesz 2 adag (28,4 g) mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van tojásos-hagymás macesz ½ adag (7,1 g) mennyiségében?
tojásos-hagymás macesz ½ adag (7,1 g) mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van tojásos-hagymás macesz 3 adag (42,6 g) mennyiségében?
tojásos-hagymás macesz 3 adag (42,6 g) mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van tojásos-hagymás macesz 4 adag (56,8 g) mennyiségében?
tojásos-hagymás macesz 4 adag (56,8 g) mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van tojásos-hagymás macesz 50 g mennyiségében?
tojásos-hagymás macesz 50 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van tojásos-hagymás macesz 150 g mennyiségében?
tojásos-hagymás macesz 150 g mennyisége 587 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 108 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172812 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
