Tudd, mi kerül a tányérodra
Tojásfehérje
Kalória- és tápértékadatok
tyúk, friss vagy fagyasztott, főtt
48
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje10 g
Szénhidrát1,2 g
Zsír0 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 48 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 1,2 g 0%
- Zsír 0 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,7 g —
- Nátrium 166 mg 7%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3-vitamin) 0,15 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,26 mg 5%
- B6-vitamin 0 mg 0%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,04 µg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7,9 mg 1%
- Vas 0,06 mg 0%
- Magnézium 8,9 mg 2%
- Foszfor 13,2 mg 1%
- Kálium 120 mg 3%
- Cink 0,42 mg 4%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 18,9 µg 34%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 10 g | 1,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 5 g | 0,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 15 g | 1,8 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 20 g | 2,4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 25 g | 3 g | 0 g |
Hasonló ételek
- Tojásfehérje-omletttyúktojás, csak tojásfehérje, sütve48 kcal / 100 g
- Tojásfehérje-porpor356 kcal / 100 g
- Tojásfehérje pehelyserpenyőben szárított351 kcal / 100 g
- Tojásfehérjeportyúktojásból338 kcal / 100 g
- Tyúktojás fehérjenyers43 kcal / 100 g
- Egész tojáscsirke, friss vagy fagyasztott, nyers152 kcal / 100 g
- Tojássárgájanyers, friss322 kcal / 100 g
- Tojásnyers, friss143 kcal / 100 g
- Tyúktojásfriss
- Fehér húsfőtt, átlagos177 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tojásfehérje
Hány kalória van Tojásfehérje 100 g mennyiségében?
Tojásfehérje 100 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Tojásfehérje 50 g mennyiségében?
Tojásfehérje 50 g mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Tojásfehérje 150 g mennyiségében?
Tojásfehérje 150 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Tojásfehérje 200 g mennyiségében?
Tojásfehérje 200 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Tojásfehérje 250 g mennyiségében?
Tojásfehérje 250 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6605 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
