Tudd, mi kerül a tányérodra
Tojásfehérje
Kalória- és tápértékadatok
csirke, szárított
382
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje81 g
Szénhidrát7,8 g
Zsír0 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 382 kcal —
- Fehérje 81 g 162%
- Szénhidrát 7,8 g 3%
- Zsír 0 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 5,4 g —
- Nátrium 1280 mg 56%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 0%
- Riboflavin (B2-vitamin) 2,5 mg 195%
- Niacin (B3-vitamin) 0,87 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 0,18 µg 8%
- Kolin 8,4 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 62 mg 5%
- Vas 0,15 mg 1%
- Magnézium 88 mg 21%
- Foszfor 111 mg 9%
- Kálium 1125 mg 24%
- Cink 0,1 mg 1%
- Réz 0,11 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 125 µg 227%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 81 g | 7,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 41 g | 3,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 122 g | 12 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 162 g | 16 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 203 g | 20 g | 0 g |
Hasonló ételek
- Tojásfehérje-omletttyúktojás, csak tojásfehérje, sütve48 kcal / 100 g
- Tojásfehérje-porpor356 kcal / 100 g
- Tojásfehérje pehelyserpenyőben szárított351 kcal / 100 g
- Tojásfehérje tésztaszárított, nyers365 kcal / 100 g
- Tojásfehérjeportyúk, szárított, csökkentett glükóztartalmú376 kcal / 100 g
- Tyúktojás fehérjeszárított327 kcal / 100 g
- Tojássárgájacsirke, főtt351 kcal / 100 g
- Egész tojáscsirke, szárított592 kcal / 100 g
- Tyúktojásegész, dehidratált, pasztőrözött554 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white351 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tojásfehérje
Hány kalória van Tojásfehérje 100 g mennyiségében?
Tojásfehérje 100 g mennyisége 382 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Tojásfehérje 50 g mennyiségében?
Tojásfehérje 50 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Tojásfehérje 150 g mennyiségében?
Tojásfehérje 150 g mennyisége 573 kcal-t tartalmaz, 122 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Tojásfehérje 200 g mennyiségében?
Tojásfehérje 200 g mennyisége 764 kcal-t tartalmaz, 162 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Tojásfehérje 250 g mennyiségében?
Tojásfehérje 250 g mennyisége 955 kcal-t tartalmaz, 203 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4721 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
