Tudd, mi kerül a tányérodra
Terijaki csirke rizzsel és zöldségekkel
Kalória- és tápértékadatok
diétás étel, fagyasztott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 126 kcal —
- Fehérje 5,7 g 11%
- Szénhidrát 22 g 8%
- Zsír 1,6 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 4,1 g —
- Nátrium 333 mg 14%
- Koleszterin 16 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 32 µg 4%
- C-vitamin 3 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 14%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 0,32 µg 13%
- Kolin 13,4 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 0,35 mg 2%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 94 mg 8%
- Kálium 123 mg 3%
- Cink 0,38 mg 3%
- Réz 0,03 mg 3%
- Szelén 7,1 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,7 g | 22 g | 1,6 g |
| 1 adag | 312 g | 393 | 18 g | 68 g | 4,9 g |
| 2 adag | 624 g | 786 | 35 g | 136 g | 9,7 g |
| ½ adag | 156 g | 197 | 8,8 g | 34 g | 2,4 g |
| 3 adag | 936 g | 1179 | 53 g | 204 g | 15 g |
| 4 adag | 1248 g | 1572 | 71 g | 272 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,8 g | 11 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8,5 g | 33 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 44 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 54 g | 3,9 g |
Hasonló ételek
- Csirke szójaszósszalrizzsel és zöldségekkel, fagyasztott étel109 kcal / 100 g
- Csirke rizzsel és zöldségekkeldiétás, fagyasztott étel111 kcal / 100 g
- Terijakis csirke vagy pulyka163 kcal / 100 g
- Rizses csirkés tálfagyasztott készétel, elkészített, sült, terijaki és édes-savanyú változatokat tartalmaz126 kcal / 100 g
- Fagyasztott édes-savanyú csirke zöldséggel és rizzselázsiai étel, csirke, zöldségek és rizs, édes-savanyú szósz, felmelegítve125 kcal / 100 g
- Ananászos csirke rizzsel és zöldséggel fagyasztott készételázsiai étel, csirke zöldséggel és rizzsel, ananászszósz, felmelegítve114 kcal / 100 g
- General Tso csirke rizzsel és zöldséggel fagyasztott készételázsiai étel, csirke (panírozott vagy nem panírozott), rizs és zöldségek, ázsiai szósz (general tao [tso]), felmelegítve134 kcal / 100 g
- Sertéshús rizs és zöldségeksárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, szójaalapú szósszal144 kcal / 100 g
- Sült rizs csirkévelfagyasztott készétel, ázsiai étel, felmelegítve162 kcal / 100 g
Kérdések erről: Terijaki csirke rizzsel és zöldségekkel
Hány kalória van Terijaki csirke rizzsel és zöldségekkel 100 g mennyiségében?
Terijaki csirke rizzsel és zöldségekkel 100 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Terijaki csirke rizzsel és zöldségekkel 1 adag (312 g) mennyiségében?
Terijaki csirke rizzsel és zöldségekkel 1 adag (312 g) mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 68 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Terijaki csirke rizzsel és zöldségekkel 2 adag (624 g) mennyiségében?
Terijaki csirke rizzsel és zöldségekkel 2 adag (624 g) mennyisége 786 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 136 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Terijaki csirke rizzsel és zöldségekkel ½ adag (156 g) mennyiségében?
Terijaki csirke rizzsel és zöldségekkel ½ adag (156 g) mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Terijaki csirke rizzsel és zöldségekkel 3 adag (936 g) mennyiségében?
Terijaki csirke rizzsel és zöldségekkel 3 adag (936 g) mennyisége 1179 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 204 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Terijaki csirke rizzsel és zöldségekkel 4 adag (1248 g) mennyiségében?
Terijaki csirke rizzsel és zöldségekkel 4 adag (1248 g) mennyisége 1572 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 272 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Terijaki csirke rizzsel és zöldségekkel 50 g mennyiségében?
Terijaki csirke rizzsel és zöldségekkel 50 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Terijaki csirke rizzsel és zöldségekkel 150 g mennyiségében?
Terijaki csirke rizzsel és zöldségekkel 150 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 28141201 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
