Tudd, mi kerül a tányérodra
Terijakis csirke vagy pulyka
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 163 kcal —
- Fehérje 26 g 51%
- Szénhidrát 1,6 g 1%
- Zsír 6 g 8%
- Telített zsírsavak 1,5 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 1,5 g —
- Nátrium 723 mg 31%
- Koleszterin 105 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 7,3 mg 45%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
- Kolin 64,2 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 0,86 mg 5%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 239 mg 19%
- Kálium 285 mg 6%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,07 mg 8%
- Szelén 22,6 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 1,6 g | 6 g |
| 1 adag | 244 g | 398 | 63 g | 4 g | 15 g |
| 2 adag | 488 g | 795 | 126 g | 7,9 g | 29 g |
| ½ adag | 122 g | 199 | 31 g | 2 g | 7,3 g |
| 3 adag | 732 g | 1193 | 188 g | 12 g | 44 g |
| 4 adag | 976 g | 1591 | 251 g | 16 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0,8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 39 g | 2,4 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 52 g | 3,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 64 g | 4,1 g | 15 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Terijakis csirke vagy pulyka
Hány kalória van Terijakis csirke vagy pulyka 100 g mennyiségében?
Terijakis csirke vagy pulyka 100 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Terijakis csirke vagy pulyka 1 adag (244 g) mennyiségében?
Terijakis csirke vagy pulyka 1 adag (244 g) mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Terijakis csirke vagy pulyka 2 adag (488 g) mennyiségében?
Terijakis csirke vagy pulyka 2 adag (488 g) mennyisége 795 kcal-t tartalmaz, 126 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Terijakis csirke vagy pulyka ½ adag (122 g) mennyiségében?
Terijakis csirke vagy pulyka ½ adag (122 g) mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Terijakis csirke vagy pulyka 3 adag (732 g) mennyiségében?
Terijakis csirke vagy pulyka 3 adag (732 g) mennyisége 1193 kcal-t tartalmaz, 188 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van Terijakis csirke vagy pulyka 4 adag (976 g) mennyiségében?
Terijakis csirke vagy pulyka 4 adag (976 g) mennyisége 1591 kcal-t tartalmaz, 251 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 58 g zsírral.
Hány kalória van Terijakis csirke vagy pulyka 50 g mennyiségében?
Terijakis csirke vagy pulyka 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Terijakis csirke vagy pulyka 150 g mennyiségében?
Terijakis csirke vagy pulyka 150 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27145000 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
