Tudd, mi kerül a tányérodra
Szárított pórsáfránymag-bél
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 517 kcal —
- Fehérje 16 g 32%
- Szénhidrát 34 g 12%
- Zsír 38 g 49%
- Telített zsírsavak 3,7 g 18%
- Nátrium 3 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,2 mg 97%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 14%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 4 mg 81%
- B6-vitamin 1,2 mg 69%
- Folát (B9-vitamin) 160 µg 40%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 78 mg 6%
- Vas 4,9 mg 27%
- Magnézium 353 mg 84%
- Foszfor 644 mg 52%
- Kálium 687 mg 15%
- Cink 5,1 mg 46%
- Réz 1,7 mg 194%
- Mangán 2 mg 88%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 517 | 16 g | 34 g | 39 g |
| 1 adag | 28,4 g | 147 | 4,6 g | 9,7 g | 11 g |
| 2 adag | 56,7 g | 293 | 9,2 g | 19 g | 22 g |
| ½ adag | 14,2 g | 73 | 2,3 g | 4,9 g | 5,5 g |
| 3 adag | 85,1 g | 440 | 14 g | 29 g | 33 g |
| 4 adag | 113,4 g | 586 | 18 g | 39 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 259 | 8,1 g | 17 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 776 | 24 g | 51 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 1034 | 32 g | 69 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 1293 | 41 g | 86 g | 96 g |
Hasonló ételek
- Részben zsírtalanított sáfrányos szeklice magliszt342 kcal / 100 g
- Szárított tökmagbél559 kcal / 100 g
- Napraforgómagpirított, só nélkül619 kcal / 100 g
- Pórsáfránymag473 kcal / 100 g
- Hámozott napraforgómaghéj nélküli, szárazon pirított, hozzáadott sóval546 kcal / 100 g
- Szárított lótuszmagok332 kcal / 100 g
- Görögdinnyemag-bélszárított557 kcal / 100 g
- Pörkölt tökmagbél574 kcal / 100 g
- Szezámmagszárított, hántolt631 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szárított pórsáfránymag-bél
Hány kalória van Szárított pórsáfránymag-bél 100 g mennyiségében?
Szárított pórsáfránymag-bél 100 g mennyisége 517 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Szárított pórsáfránymag-bél 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Szárított pórsáfránymag-bél 1 adag (28,4 g) mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 9,7 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Szárított pórsáfránymag-bél 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Szárított pórsáfránymag-bél 2 adag (56,7 g) mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Szárított pórsáfránymag-bél ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Szárított pórsáfránymag-bél ½ adag (14,2 g) mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Szárított pórsáfránymag-bél 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Szárított pórsáfránymag-bél 3 adag (85,1 g) mennyisége 440 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Szárított pórsáfránymag-bél 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Szárított pórsáfránymag-bél 4 adag (113,4 g) mennyisége 586 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van Szárított pórsáfránymag-bél 50 g mennyiségében?
Szárított pórsáfránymag-bél 50 g mennyisége 259 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Szárított pórsáfránymag-bél 150 g mennyiségében?
Szárított pórsáfránymag-bél 150 g mennyisége 776 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 58 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170558 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
