Tudd, mi kerül a tányérodra

sütőtök

Kalória- és tápértékadatok

hús héj nélkül, nyers

30
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1 g
Szénhidrát5,8 g
Zsír0,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 30 kcal —
  • Fehérje 1 g 2%
  • Szénhidrát 5,8 g 2%
  • Zsír 0,1 g 0%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 0,5 g 2%
  • Cukrok 2,8 g —
  • Nátrium 1 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 258 µg 29%
  • C-vitamin 9 mg 10%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,6 mg 4%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 21 mg 2%
  • Vas 0,8 mg 4%
  • Magnézium 12 mg 3%
  • Foszfor 44 mg 4%
  • Kálium 340 mg 7%
  • Cink 0,32 mg 3%
  • Réz 0,13 mg 14%
  • Mangán 0,13 mg 6%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g301 g5,8 g0,1 g
50 g50 g150,5 g2,9 g0,1 g
150 g150 g451,5 g8,7 g0,2 g
200 g200 g592 g12 g0,2 g
250 g250 g742,5 g15 g0,3 g

Kérdések erről: sütőtök

Hány kalória van sütőtök 100 g mennyiségében?

sütőtök 100 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van sütőtök 50 g mennyiségében?

sütőtök 50 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van sütőtök 150 g mennyiségében?

sütőtök 150 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van sütőtök 200 g mennyiségében?

sütőtök 200 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van sütőtök 250 g mennyiségében?

sütőtök 250 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20166 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül