Tudd, mi kerül a tányérodra
Spinach souffle, fat-free milk
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 86 kcal —
- Fehérje 5,5 g 11%
- Szénhidrát 4,2 g 2%
- Zsír 5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,1 g 6%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 2 g —
- Nátrium 311 mg 14%
- Koleszterin 95,7 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 189 µg 21%
- C-vitamin 20,3 mg 23%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- K-vitamin 131 µg 109%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 0,65 mg 4%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 86,1 µg 22%
- B12-vitamin 0,68 µg 28%
Ásványi anyagok
- Kalcium 102 mg 8%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 36,8 mg 9%
- Foszfor 106 mg 8%
- Kálium 320 mg 7%
- Cink 0,97 mg 9%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,85 mg 37%
- Szelén 10,1 µg 18%
- Jód 28,7 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 5,5 g | 4,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,8 g | 2,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 8,3 g | 6,3 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 11 g | 8,5 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 14 g | 11 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Spinach souffle low-fat milk90 kcal / 100 g
- Spinach souffle whole milk96 kcal / 100 g
- Cheese souffle low-fat milk202 kcal / 100 g
- Thin spinach pancake spinach crepes fat-free milk139 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
Kérdések erről: Spinach souffle, fat-free milk
Hány kalória van Spinach souffle, fat-free milk 100 g mennyiségében?
Spinach souffle, fat-free milk 100 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Spinach souffle, fat-free milk 50 g mennyiségében?
Spinach souffle, fat-free milk 50 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Spinach souffle, fat-free milk 150 g mennyiségében?
Spinach souffle, fat-free milk 150 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Spinach souffle, fat-free milk 200 g mennyiségében?
Spinach souffle, fat-free milk 200 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 8,5 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Spinach souffle, fat-free milk 250 g mennyiségében?
Spinach souffle, fat-free milk 250 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32841 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
