Tudd, mi kerül a tányérodra

Spinach souffle, whole milk

Kalória- és tápértékadatok

96
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,5 g
Szénhidrát4,2 g
Zsír6,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 96 kcal —
  • Fehérje 5,5 g 11%
  • Szénhidrát 4,2 g 2%
  • Zsír 6,2 g 8%
  • Telített zsírsavak 1,9 g 10%
  • Rost 0,7 g 3%
  • Cukrok 2 g —
  • Nátrium 311 mg 14%
  • Koleszterin 99,2 mg 33%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 198 µg 22%
  • C-vitamin 20,2 mg 22%
  • D-vitamin 1 µg 5%
  • E-vitamin 1,5 mg 10%
  • K-vitamin 132 µg 110%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,65 mg 4%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 86,5 µg 22%
  • B12-vitamin 0,68 µg 28%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 103 mg 8%
  • Vas 1,1 mg 6%
  • Magnézium 36,5 mg 9%
  • Foszfor 106 mg 8%
  • Kálium 320 mg 7%
  • Cink 0,98 mg 9%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,85 mg 37%
  • Szelén 10,1 µg 18%
  • Jód 28,7 µg 19%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g965,5 g4,2 g6,2 g
50 g50 g482,8 g2,1 g3,1 g
150 g150 g1448,3 g6,3 g9,4 g
200 g200 g19211 g8,4 g13 g
250 g250 g24014 g11 g16 g

Kérdések erről: Spinach souffle, whole milk

Hány kalória van Spinach souffle, whole milk 100 g mennyiségében?

Spinach souffle, whole milk 100 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.

Hány kalória van Spinach souffle, whole milk 50 g mennyiségében?

Spinach souffle, whole milk 50 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.

Hány kalória van Spinach souffle, whole milk 150 g mennyiségében?

Spinach souffle, whole milk 150 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.

Hány kalória van Spinach souffle, whole milk 200 g mennyiségében?

Spinach souffle, whole milk 200 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Spinach souffle, whole milk 250 g mennyiségében?

Spinach souffle, whole milk 250 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 32842 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül