Tudd, mi kerül a tányérodra
Spinach souffle, cream
Kalória- és tápértékadatok
194
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,2 g
Szénhidrát3,6 g
Zsír18 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 194 kcal —
- Fehérje 5,2 g 10%
- Szénhidrát 3,6 g 1%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 9,6 g 48%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 310 mg 13%
- Koleszterin 122 mg 41%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 291 µg 32%
- C-vitamin 20,5 mg 23%
- D-vitamin 0,78 µg 4%
- E-vitamin 1,8 mg 12%
- K-vitamin 137 µg 114%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 0,66 mg 4%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 88,5 µg 22%
- B12-vitamin 0,63 µg 26%
Ásványi anyagok
- Kalcium 84,7 mg 7%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 35,4 mg 8%
- Foszfor 95,2 mg 8%
- Kálium 300 mg 6%
- Cink 0,94 mg 9%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,86 mg 38%
- Szelén 9,8 µg 18%
- Jód 27,8 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5,2 g | 3,6 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2,6 g | 1,8 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 7,8 g | 5,4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 10 g | 7,2 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 13 g | 9 g | 44 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Spinach souffle, cream
Hány kalória van Spinach souffle, cream 100 g mennyiségében?
Spinach souffle, cream 100 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Spinach souffle, cream 50 g mennyiségében?
Spinach souffle, cream 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Spinach souffle, cream 150 g mennyiségében?
Spinach souffle, cream 150 g mennyisége 291 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Spinach souffle, cream 200 g mennyiségében?
Spinach souffle, cream 200 g mennyisége 388 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Spinach souffle, cream 250 g mennyiségében?
Spinach souffle, cream 250 g mennyisége 485 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32843 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
