Tudd, mi kerül a tányérodra

Spárga

Kalória- és tápértékadatok

zsír nélkül sült (serpenyő)

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje3,7 g

Szénhidrát7,5 g

Zsír0,3 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	53	3,7 g	7,5 g	0,3 g
50 g	50 g	27	1,8 g	3,8 g	0,1 g
150 g	150 g	80	5,5 g	11 g	0,4 g
200 g	200 g	106	7,4 g	15 g	0,6 g
250 g	250 g	133	9,2 g	19 g	0,7 g

Hány kalória van Spárga 100 g mennyiségében?

Spárga 100 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Spárga 50 g mennyiségében?

Spárga 50 g mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Spárga 150 g mennyiségében?

Spárga 150 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Spárga 200 g mennyiségében?

Spárga 200 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Spárga 250 g mennyiségében?

Spárga 250 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Forrás: BLS (Germany) G451082 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül