Tudd, mi kerül a tányérodra

Spenót

Kalória- és tápértékadatok

mélyfagyasztott, zsiradék nélkül sütve, serpenyőben

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje3,5 g

Szénhidrát1,5 g

Zsír0,5 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	30	3,5 g	1,5 g	0,5 g
50 g	50 g	15	1,7 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	45	5,2 g	2,2 g	0,7 g
200 g	200 g	60	6,9 g	2,9 g	0,9 g
250 g	250 g	75	8,6 g	3,7 g	1,2 g

Hány kalória van Spenót 100 g mennyiségében?

Spenót 100 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 50 g mennyiségében?

Spenót 50 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 150 g mennyiségében?

Spenót 150 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 200 g mennyiségében?

Spenót 200 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 250 g mennyiségében?

Spenót 250 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Forrás: BLS (Germany) G210282 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül