Tudd, mi kerül a tányérodra

Spárga

Kalória- és tápértékadatok

mélyhűtött, zsír nélkül sütött (serpenyő)

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje4,1 g

Szénhidrát8,3 g

Zsír0,3 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	59	4,1 g	8,3 g	0,3 g
50 g	50 g	30	2,1 g	4,2 g	0,2 g
150 g	150 g	89	6,2 g	13 g	0,5 g
200 g	200 g	118	8,2 g	17 g	0,7 g
250 g	250 g	148	10 g	21 g	0,8 g

Hány kalória van Spárga 100 g mennyiségében?

Spárga 100 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Spárga 50 g mennyiségében?

Spárga 50 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Spárga 150 g mennyiségében?

Spárga 150 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Spárga 200 g mennyiségében?

Spárga 200 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Spárga 250 g mennyiségében?

Spárga 250 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Forrás: BLS (Germany) G450282 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül