Tudd, mi kerül a tányérodra
Kínai spenót
Kalória- és tápértékadatok
zsiradék nélkül sütve (serpenyőben)
30
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,7 g
Szénhidrát1,4 g
Zsír0,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 30 kcal —
- Fehérje 3,7 g 7%
- Szénhidrát 1,4 g 1%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 2,7 g 10%
- Cukrok 1,1 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,7 g | 1,4 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,8 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5,5 g | 2,1 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 7,3 g | 2,8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 9,2 g | 3,5 g | 1,2 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Kínai spenót
Hány kalória van Kínai spenót 100 g mennyiségében?
Kínai spenót 100 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Kínai spenót 50 g mennyiségében?
Kínai spenót 50 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Kínai spenót 150 g mennyiségében?
Kínai spenót 150 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Kínai spenót 200 g mennyiségében?
Kínai spenót 200 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Kínai spenót 250 g mennyiségében?
Kínai spenót 250 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Forrás: BLS (Germany) G212182 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
