Tudd, mi kerül a tányérodra

Spenót

Kalória- és tápértékadatok

zsiradék nélkül sütve, serpenyőben

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje3,1 g

Szénhidrát1,4 g

Zsír0,4 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	28	3,1 g	1,4 g	0,4 g
50 g	50 g	14	1,5 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	42	4,6 g	2,1 g	0,7 g
200 g	200 g	56	6,2 g	2,8 g	0,9 g
250 g	250 g	70	7,7 g	3,5 g	1,1 g

Hány kalória van Spenót 100 g mennyiségében?

Spenót 100 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 50 g mennyiségében?

Spenót 50 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 150 g mennyiségében?

Spenót 150 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 200 g mennyiségében?

Spenót 200 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 250 g mennyiségében?

Spenót 250 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Forrás: BLS (Germany) G211182 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül