Tudd, mi kerül a tányérodra

Spenót

Kalória- és tápértékadatok

olajban vagy folyékony margarinban sütve, sózva

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje2,8 g

Szénhidrát0,6 g

Zsír1 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	28	2,8 g	0,6 g	1 g
50 g	50 g	14	1,4 g	0,3 g	0,5 g
150 g	150 g	42	4,2 g	0,9 g	1,5 g
200 g	200 g	56	5,6 g	1,2 g	2 g
250 g	250 g	70	7 g	1,5 g	2,5 g

Hány kalória van Spenót 100 g mennyiségében?

Spenót 100 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 50 g mennyiségében?

Spenót 50 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 150 g mennyiségében?

Spenót 150 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 200 g mennyiségében?

Spenót 200 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 250 g mennyiségében?

Spenót 250 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.

Forrás: slv 455 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül