Tudd, mi kerül a tányérodra

Új-zélandi spenót

Kalória- és tápértékadatok

zsiradék nélkül, serpenyőben sütve

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje2,2 g

Szénhidrát1,4 g

Zsír0,3 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	23	2,2 g	1,4 g	0,3 g
50 g	50 g	12	1,1 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	35	3,3 g	2,1 g	0,5 g
200 g	200 g	46	4,4 g	2,8 g	0,6 g
250 g	250 g	58	5,5 g	3,5 g	0,8 g

Hány kalória van Új-zélandi spenót 100 g mennyiségében?

Új-zélandi spenót 100 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Új-zélandi spenót 50 g mennyiségében?

Új-zélandi spenót 50 g mennyisége 12 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Új-zélandi spenót 150 g mennyiségében?

Új-zélandi spenót 150 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Új-zélandi spenót 200 g mennyiségében?

Új-zélandi spenót 200 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Új-zélandi spenót 250 g mennyiségében?

Új-zélandi spenót 250 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Forrás: BLS (Germany) G213182 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül