Tudd, mi kerül a tányérodra
Snapper fillet
Kalória- és tápértékadatok
flesh, fresh, pan-fried with canola oil
136
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 136 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,4 g 4%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 76 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,95 µg 5%
- E-vitamin 0,75 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 11 mg 69%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 1,1 µg 46%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 0,25 mg 1%
- Foszfor 310 mg 25%
- Kálium 580 mg 12%
- Cink 0,46 mg 4%
- Szelén 62 µg 113%
- Jód 28 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 26 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 39 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 52 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 65 g | 0 g | 8,6 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Snapper fillet
Hány kalória van Snapper fillet 100 g mennyiségében?
Snapper fillet 100 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Snapper fillet 50 g mennyiségében?
Snapper fillet 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Snapper fillet 150 g mennyiségében?
Snapper fillet 150 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Snapper fillet 200 g mennyiségében?
Snapper fillet 200 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Snapper fillet 250 g mennyiségében?
Snapper fillet 250 g mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1035 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
