Tudd, mi kerül a tányérodra
Snapper fillet
Kalória- és tápértékadatok
flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
221
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát11 g
Zsír10 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 221 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 1,1 g 5%
- Rost 2 g 7%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 91 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,64 µg 3%
- E-vitamin 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 7,7 mg 48%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 1,1 µg 46%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 0,54 mg 3%
- Foszfor 250 mg 20%
- Kálium 440 mg 9%
- Cink 0,51 mg 5%
- Szelén 32 µg 58%
- Jód 23 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 20 g | 11 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 10 g | 5,4 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 31 g | 16 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 41 g | 22 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 51 g | 27 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Tarakihi filletflesh, fresh, pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- King salmonfillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand315 kcal / 100 g
- Kahawaifiléhús, friss, panírozott, repceolajban bő olajban sütve223 kcal / 100 g
Kérdések erről: Snapper fillet
Hány kalória van Snapper fillet 100 g mennyiségében?
Snapper fillet 100 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Snapper fillet 50 g mennyiségében?
Snapper fillet 50 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Snapper fillet 150 g mennyiségében?
Snapper fillet 150 g mennyisége 332 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Snapper fillet 200 g mennyiségében?
Snapper fillet 200 g mennyisége 442 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Snapper fillet 250 g mennyiségében?
Snapper fillet 250 g mennyisége 553 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1039 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
