Tudd, mi kerül a tányérodra
King salmon
Kalória- és tápértékadatok
fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand
315
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír26 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 315 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 26 g 34%
- Telített zsírsavak 4,5 g 22%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 32 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 37 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 24 µg 120%
- E-vitamin 4,6 mg 31%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 9,7 mg 61%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 1,6 µg 67%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,19 mg 1%
- Foszfor 260 mg 21%
- Kálium 410 mg 9%
- Cink 0,31 mg 3%
- Szelén 20 µg 36%
- Jód 2,3 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 10 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 30 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 40 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 51 g | 0 g | 66 g |
Hasonló ételek
- Tarakihi filletflesh, fresh, pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Snapper filletflesh, fresh, pan-fried with canola oil136 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Királymakréla-filécsak hús, friss, repceolajban serpenyőben sütve132 kcal / 100 g
- King prawnflesh, cooked104 kcal / 100 g
Kérdések erről: King salmon
Hány kalória van King salmon 100 g mennyiségében?
King salmon 100 g mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van King salmon 50 g mennyiségében?
King salmon 50 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van King salmon 150 g mennyiségében?
King salmon 150 g mennyisége 473 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van King salmon 200 g mennyiségében?
King salmon 200 g mennyisége 630 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van King salmon 250 g mennyiségében?
King salmon 250 g mennyisége 788 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 66 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) K10001 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
