Tudd, mi kerül a tányérodra
King salmon
Kalória- és tápértékadatok
fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír26 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 308 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 26 g 33%
- Telített zsírsavak 4,8 g 24%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 48 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 45 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 26 µg 130%
- E-vitamin 4,1 mg 27%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 8 mg 50%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 1,8 µg 75%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,17 mg 1%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 310 mg 7%
- Cink 0,34 mg 3%
- Szelén 14 µg 25%
- Jód 2,8 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 9,6 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 29 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 38 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 48 g | 0 g | 65 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: King salmon
Hány kalória van King salmon 100 g mennyiségében?
King salmon 100 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van King salmon 50 g mennyiségében?
King salmon 50 g mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van King salmon 150 g mennyiségében?
King salmon 150 g mennyisége 462 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van King salmon 200 g mennyiségében?
King salmon 200 g mennyisége 616 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 52 g zsírral.
Hány kalória van King salmon 250 g mennyiségében?
King salmon 250 g mennyisége 770 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 65 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) K1019 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül